quinta-feira, 8 de março de 2018

Todos os benefícios do limão

O que a bebida é absurdamente barato de fazer, mantém a pele brilhante, auxilia a digestão, pode ajudar a perder peso e está repleto de vitamina C? Não, não é um elixir vendidos na noite de televendas. É água de limão.


Enquanto aqueles que a conhecem têm sido deslizar por cítrica com sabor de água para as idades (acho que desde a Roma antiga), água de limão benefícios de ter apenas começado a fazer as rondas na saúde e fitness circuito nos últimos meses. 

Mas é água de limão realmente a cura para tudo é suposto ser ou apenas mais saúde modismo? Vamos cavar. Água De Limão Informação Nutricional Limões são carregados com os benefícios saudáveis, e particularmente, eles são uma ótima vitamina C alimentos de origem. 

Principais benefícios


Um copo de suco de limão fresco fornece 187% de seu dia-a dose recomendada de vitamina C — tomar, laranjas! Suco de limão também oferece uma saudável dose de potássio, magnésio e cobre. Confira o que outros benefícios, um copo de suco de limão fresco adiciona a um simples copo de água. Aqui estão alguns de limão, água de informação nutricional.


Para tal uma bebida simples, a lista de limão benefícios da água é impressionante. Mesmo se você não é um grande H2O bebedor, você pode encontrar-se chegar a um vidro quando você confira como ela é incrível para o seu corpo e mente!

Auxilia a digestão e desintoxicação 


Porque o suco de limão da estrutura atômica é semelhante para os sucos digestivos encontrado no estômago, ele engana o fígado para produzir a bile, que ajuda a manter os alimentos se movendo através de seu corpo e do trato gastrointestinal sem problemas. Água de limão também ajuda a aliviar a indigestão ou aliviar uma dor de estômago.

Saltos até a vitamina C quociente 


Quais são os benefícios de se obter quantidade suficiente de vitamina C? Ele estimula a produção de células brancas do sangue, o que é vital para o seu sistema imunológico para funcionar corretamente. Como um antioxidante, a vitamina C também protege as células dos danos oxidativos.


Além disso, a obtenção de quantidade suficiente de vitamina C ajuda o sistema imunitário a manter resfriados e gripe na baía. Beber água de limão diária garante que o seu corpo recebe um considerável quantidade de vitamina C diariamente.


Rejuvenesce a pele e cura o corpo 


Os antioxidantes encontrados em vitamina C o que fazer o dever dobro em água de limão. Eles lutam contra os danos causados pelos radicais livres, mantendo a sua pele um aspecto fresco.

Recebendo quantidade suficiente de vitamina C a partir de sua água de limão também mantém o corpo a produzir colágeno, essencial em suavizando linhas no rosto. E, em um estudo recente publicado no American Journal of Clinical Nutrition, o consumo regular de vitamina C levou a pele com aparência mais jovem e menos rugas.


Ajuda a lançar libras


Regularmente bebendo água de limão pode ajudar você a perder os últimos quilos. Isso porque os limões contêm pectina, um tipo de fibra comumente encontrados em frutas. A pectina ajuda você a se sentir saciado por mais tempo; que, saciado sentimento significa que você vai devore menos durante todo o dia.


Além disso, você sabia que quando você está até levemente desidratado, você está mais propenso a coisas como dores de cabeça, fadiga e um total de mau humor? Deslizar por água de limão ajuda o seu corpo a manter-se hidratado e sentir-se feliz.

Aumenta a energia e humor


Pular o café da manhã de limão com água pode aumentar os níveis de energia, sem a cafeína falhar. Veja como funciona: os Nossos corpos obter energia a partir de átomos e moléculas em alimentos. Quando negativo-íons carregados, como as encontradas no limões, digite seu trato digestivo, o resultado é um aumento nos níveis de energia au naturel.

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