quinta-feira, 29 de março de 2018

As amizades

Amizades tem um enorme impacto sobre a sua saúde e felicidade. Bons amigos aliviar o stress, oferece conforto e alegria, evitar a solidão e o isolamento, e mesmo reforçar a sua saúde física. Mas amizades não acontecem por acaso. Muitos de nós lutamos para encontrar pessoas e desenvolver a qualidade de ligações. Qualquer que seja a sua idade ou circunstâncias, porém, nunca é tarde demais para fazer novos amigos, reencontrar os antigos, e melhorar muito a sua vida social, emocional, saúde e bem-estar geral. 


Por que são amigos tão importante nossa sociedade tende a colocar uma ênfase em relacionamentos românticos. Pensamos que, se pudermos encontrar essa pessoa certa, vamos ser feliz e realizado. Mas a pesquisa mostra que os amigos são, na verdade ainda mais importante para nosso bem-estar psicológico. Amigos trazem mais felicidade em nossas vidas do que praticamente qualquer outra coisa. 

O desenvolvimento de amizades também podem ter um forte impacto sobre sua saúde física. A falta de conexão social pode ser tão prejudicial quanto fumar, beber demais, ou levando um estilo de vida sedentário. Amigos são mesmo amarrado para a longevidade. Um recente estudo sueco concluiu que, juntamente com a atividade física, manter uma rica rede de amigos pode adicionar anos à sua vida. 

Como funciona


Os benefícios das amizades enquanto a desenvolver e manter amizades leva tempo e esforço, bons amigos pode melhorar o seu humor. Passar o tempo com a feliz e positivo amigos podem elevar o seu humor e aumentar o seu outlook. Ajuda você a alcançar seus objetivos. Se você está tentando entrar em forma, deixar de fumar, ou de outra forma a melhorar a sua vida, o incentivo de um amigo pode realmente aumentar a sua força de vontade e aumentar suas chances de sucesso. 


Reduzir o stress e a depressão. Ter uma vida social ativa pode reforçar o seu sistema imunológico e ajudar a reduzir o isolamento, um fator importante que contribui para a depressão. Apoio você em tempos difíceis. Mesmo se é apenas ter alguém para compartilhar seus problemas com amigos pode ajudá-lo a lidar com a doença grave, a perda de um emprego ou um ente querido, o rompimento de um relacionamento, ou quaisquer outros desafios na vida. 

Apoio você como você idade. Como você idade, aposentadoria, doença, e morte de entes queridos muitas vezes pode deixar você isolado. Ter pessoas com quem você pode ligar para a empresa e o suporte pode fornecer propósito como você idade e de uma proteção contra a depressão, deficiência, sofrimento e perda. Aumentar sua auto-estima. 

A vida e as amizades


A e auto-estima. Estar lá para seus amigos faz você se sentir necessários e adiciona propósito para a sua vida. Por que seus amigos não são o suficiente a tecnologia mudou a definição de amizade nos últimos anos. Com o clique de um botão, podemos adicionar um amigo ou fazer uma nova conexão. Mas ter centenas de amigos online não é o mesmo que ter um amigo que você pode estar com a pessoa. 


Amigos on-line não posso te abraçar quando uma crise atinge, visita você quando você estiver doente, ou celebrar uma ocasião feliz com você. O nosso mais importante e poderoso conexões acontecer quando estamos cara-a-cara. Assim torná-lo uma prioridade para ficar em contato no mundo real, não apenas on-line. Saber o que procurar para um amigo, um amigo é alguém de confiança e de compartilhamento de um nível profundo de compreensão e de comunicação.

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